Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga

Kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, instruktorów fitness, nauczycieli WF-u, trenerów, studentów AWF-u, osób doświadczonych w pracy z ciałem.

CEL SZKOLENIA:

• Przygotowanie do prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi
• Przedstawienie fizjoterapeutycznych aspektów prowadzenia zajęć
• Zrozumienie połączenia pracy z ciałem i umysłem (Yoga Coaching)
• Propagowanie kultury fizycznej

PLANOWANE EFEKTY I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

Wiedza: 

• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie metodyki prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie nazewnictwa i zasad pracy w asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie anatomii i fizjologii człowieka w kontekście praktyki jogi,
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie technik relaksująco-koncentrujących.

 Umiejętności:

• Uczestnik potrafi poprowadzić rekreacyjne zajęcia ruchowe z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik potrafi pracować z grupą,
• Uczestnik potrafi skorygować ćwiczących w poszczególnych asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik potrafi zaproponować modyfikacje ćwiczeń dla osób z ograniczonymi możliwościami ruchowymi,
• Uczestnik potrafi wyjaśnić zasady prozdrowotnej pracy z ciałem oraz jej efekty.

 Kompetencje społeczne:

• Uczestnik jest gotowy i zmotywowany do propagowania kultury fizycznej,
• Uczestnik chce pomagać ludziom w podnoszeniu ich sprawności psycho-fizycznej,
• Uczestnik potrafi wdrożyć zdobytą wiedzę w praktykę.

Kurs przygotowuje instruktorów do samodzielnego programowania i prowadzenia zajęć. Szkolenie instruktora hatha - joga wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu jakie pojawia się w rosnącej ilości ośrodków praktyki jogi. 
Rosnąca popularność praktyki jogi wymaga znajomości zagadnień z zakresu psychologii i filozofii jogi oraz anatomii i fizjologii człowieka.

Po ukończeniu szkolenia i spełnieniu wymagań, absolwenci uzyskują uprawnienia - legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej GWSH - Hatha - Joga, uprawniającej do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, zakładach pracy, ośrodkach wypoczynkowych i kolonijnych.

PROGRAM:

1. Cele jogi

2. Korzyści praktyki jogi

3. Joga i fitness. Kultura fizyczna

4. Joga a stres

5. Filozofia asan

7. Ośmiostopniowa ścieżka jogi

8. Praca z umysłem - Yoga Coaching

9. Pedagogiczne aspekty jogi

10. Asany (pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone)

11. Anatomia i fizjologia hatha-jogi (układy: kostno-mięśniowy, powięziowy, wewnątrzwydzielniczy, oddechowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy)

12. Fascial Yoga (joga powięziowa)

13. Trening mięśni dna miednicy w praktyce jogi

14. Uwalnianie mięśniowo-powięziowe przy pomocy foam rollerów, piłeczek tenisowych

15. Joga w czasie ciąży i połogu

16. Fizjologia i metody relaksacji

17. Terapeutyczne aspekty jogi

PROWADZĄCY:

Paweł Kamiński – założyciel Akademii Jogi i Terapii Ruchem w 2002 r. Praktykę jogi rozpoczął 20 lat temu w Akademii Hatha–jogi Sławomira Bubicza w Warszawie, uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez uznanych na świecie nauczycieli: Faeq Biria, Corin Biria, Lois Steinberg, Rity Keller, Konrada Kocota. Posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej kinezypsychoprofilaktyki w oparciu o hatha–jogę. Charakteryzuje go niekonwencjonalne prowadzenie zajęć - prowokuje i inspiruje nawiązując do filozofii jogi i stoicyzmu (Yoga Coaching). Jego ideą jest podnoszenie społecznej kultury fizycznej.

 
Izabela Kamińska - mgr fizjoterapii, nauczycielka jogi, terapeutka powięziowa metodą Bowena, akredytowana instruktorka metody Bowtech. Specjalizuje  się w jodze dla kobiet w ciąży i dla mam z dziećmi. Od 2006r. prowadzi zajęcia jogi w Akademii Jogi i Terapii Ruchem. Jest autorką nowatorskiego podejścia do praktyki jogi - Fascial Yoga (joga powięziowa). Od 2009r. pracuje terapeutycznie w gabinecie w Katowicach (www.bowenkatowice.pl).Prowadzi szkolenia z zakresu anatomii i fizjologii, tematyczne warsztaty jogi oraz kursy Techniki Bowena. Przez 15 lat trenowała karate kyokushin – była wielokrotną Mistrzynią Polski.

grupa liczy max 18 osób. 

CZAS TRWANIA: 18 dni, 144 h szkoleniowych (zajęcia teoretyczne 74 h i zajęcia praktyczne 70 h)

Termin:  kurs w trakcie realizacji
13-14.03.2021, 27-28.03.2021,  10-11.04.2021,  24-25.04.2021,  08-09.05.2021,  15-16.05.2021, 29-30.05.2021,  12-13.06.2021,  03-04.07.2021 w tym  04.07.2021 - EGZAMIN

KOLEJNY TERMIN: 11.09.2021 - 30.01.2022 

WRZESIEŃ

11-12.09.2021 - 1 ZJAZD

KOSZT UCZESTNICTWA: 2 000 zł brutto/osobę 

GODZINY ZAJĘĆ: 08:00 - 15:00

MIEJSCE REALIZACJI: BUDYNEK A GWSH, ul. Harcerzy Września 1939 r. nr 3, 40-659 Katowice

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, przerwa na kawę, certyfikat ukończenia kursu a także legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej GWSH, która uprawnia do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynkowych oraz kolonijnych.

Na zajęciach praktycznych uczestnicy mają do dyspozycji sprzęt do celów praktykowania jogi (maty, koce do jogi, pasy, etc).

Zaliczenie: Kurs kończy się egzaminem zawierającym elementy teoretyczne i praktyczne.

UWAGA: osoby zainteresowane prosimy o przedłożenie oświadczenia o stanie zdrowia stwierdzające możliwość uczestniczenia w kursie.

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. +48 32 357 06 05/06, 696 728 230,  696 721 366 e-mail: szkolenia@gwsh.pl

Informacje merytoryczne: 601 352 734 lub 602 301 411