Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga

Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga

WYMAGANIA KWALIFIKACYJNE:

kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, instruktorów fitness, nauczycieli WF-u, trenerów, studentów AWF-u, osób doświadczonych w pracy z ciałem.

CEL SZKOLENIA:

• Przygotowanie do prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi
• Przedstawienie fizjoterapeutycznych aspektów prowadzenia zajęć
• Zrozumienie połączenia pracy z ciałem i umysłem (Yoga Coaching)
• Propagowanie kultury fizycznej

PLANOWANE EFEKTY I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

Wiedza: 

• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie metodyki prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie nazewnictwa i zasad pracy w asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie anatomii i fizjologii człowieka w kontekście praktyki jogi,
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie technik relaksująco-koncentrujących.

Umiejętności:

• Uczestnik potrafi poprowadzić rekreacyjne zajęcia ruchowe z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik potrafi pracować z grupą,
• Uczestnik potrafi skorygować ćwiczących w poszczególnych asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik potrafi zaproponować modyfikacje ćwiczeń dla osób z ograniczonymi możliwościami ruchowymi,
• Uczestnik potrafi wyjaśnić zasady prozdrowotnej pracy z ciałem oraz jej efekty.

Kompetencje społeczne:

• Uczestnik jest gotowy i zmotywowany do propagowania kultury fizycznej,
• Uczestnik chce pomagać ludziom w podnoszeniu ich sprawności psycho-fizycznej,
• Uczestnik potrafi wdrożyć zdobytą wiedzę w praktykę.

PROGRAM:

1. Cele jogi
2. Korzyści praktyki jogi
3. Joga i fitness. Kultura fizyczna
4. Joga a stres
5. Filozofia asan
6. Ośmiostopniowa ścieżka jogi
7. Praca z umysłem - Yoga Coaching
8. Pedagogiczne aspekty jogi
9. Asany (pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone)
10. Anatomia i fizjologia hatha-jogi (układy: kostno-mięśniowy, powięziowy, wewnątrzwydzielniczy, oddechowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy)
11. Fascial Yoga (joga powięziowa)
12. Trening mięśni dna miednicy w praktyce jogi
13. Uwalnianie mięśniowo-powięziowe przy pomocy foam rollerów, piłeczek tenisowych
14. Joga w czasie ciąży i połogu
15. Fizjologia i metody relaksacji
16. Terapeutyczne aspekty jogi

INFORMACJE DODATKOWE:

Kurs przygotowuje instruktorów do samodzielnego programowania i prowadzenia zajęć. Szkolenie instruktora hatha - joga wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu jakie pojawia się w rosnącej ilości ośrodków praktyki jogi. Rosnąca popularność praktyki jogi wymaga znajomości zagadnień z zakresu psychologii i filozofii jogi oraz anatomii i fizjologii człowieka.

Po ukończeniu szkolenia i spełnieniu wymagań, absolwenci uzyskują uprawnienia - legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AG - Hatha - Joga, uprawniającej do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, zakładach pracy, ośrodkach wypoczynkowych i kolonijnych.

Na zajęciach praktycznych uczestnicy mają do dyspozycji sprzęt do celów praktykowania jogi (maty, klocki, koce do jogi, pasy, etc).

Zaliczenie: kurs kończy się egzaminem zawierającym elementy teoretyczne i praktyczne.

Uwagi: przed zajęciami uczestnicy podpisują oświadczenie o stanie zdrowia stwierdzające możliwość uczestniczenia w kursie.

KADRA DYDAKTYCZNO - SZKOLENIOWA:

 mgr Paweł Kamiński 

założyciel Akademii Jogi i Terapii Ruchem w 2002 r. Praktykę jogi rozpoczął 20 lat temu w Akademii Hatha–jogi Sławomira Bubicza w Warszawie, uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez uznanych na świecie nauczycieli: Faeq Biria, Corin Biria, Lois Steinberg, Rity Keller, Konrada Kocota. Posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej kinezypsychoprofilaktyki w oparciu o hatha–jogę. Charakteryzuje go niekonwencjonalne prowadzenie zajęć - prowokuje i inspiruje nawiązując do filozofii jogi i stoicyzmu (Yoga Coaching). Jego ideą jest podnoszenie społecznej kultury fizycznej.

dr Damian Sikora – specjalista fizjoterapii, pracownik naukowo-dydaktyczny, czynny uczestnik szeregu konferencji, autor publikacji w czasopismach krajowych i zagranicznych. Terapeuta z dwunastoletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami ortopedycznymi. Stale współpracuje jako fizjoterapeuta z zawodnikami klubów piłkarskich i hokejowych. Uczestnik wielu szkoleń i warsztatów z zakresu diagnostyki obrazowej i ortopedii.    

CZAS TRWANIA: 18 dni, 144 h szkoleniowych (zajęcia teoretyczne 73 h i zajęcia praktyczne 71 h)

ILOŚĆ OSÓB W GRUPIE: maksymalnie 18 osób 

___________________________________________________________________________________________  

GODZINY REALIZACJI: 08:00 - 15:00

MIEJSCE REALIZACJI: budynek C - Akademii Górnośląskiej ul. Kostki Napierskiego 38, 40-659 Katowice

CENA: 2200 zł brutto/ osobę 

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia kursu a także legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej AG, która uprawnia do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynkowych oraz kolonijnych.

INFORMACJE I ZAPISY: 

tel. 32/ 35-70-605, 32/ 35-70-606,

mobil: 696-721-366, 696-728-230,

e-mail: szkolenia@akademiagornoslaska.pl

Informacje merytoryczne: 601 352 734 lub 697 100 998

 https://www.facebook.com/CSPKiS.AG

Aktualne usługi w Bazie Usług Rozwojowych: https://uslugirozwojowe.parp.gov.pl/uslugi/search?SearchFilterView[podmiot_id]=9407