Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga

Kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, instruktorów fitness, nauczycieli WF-u, trenerów, studentów AWF-u, osób doświadczonych w pracy z ciałem.

CEL SZKOLENIA:

• Przygotowanie do prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi
• Przedstawienie fizjoterapeutycznych aspektów prowadzenia zajęć
• Zrozumienie połączenia pracy z ciałem i umysłem (Yoga Coaching)
• Propagowanie kultury fizycznej

PLANOWANE EFEKTY I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

Wiedza: 

• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie metodyki prowadzenia zajęć ruchowych z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik zdobył wiedzę w zakresie nazewnictwa i zasad pracy w asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie anatomii i fizjologii człowieka w kontekście praktyki jogi,
• Uczestnik zdobył ogólną wiedzę w zakresie technik relaksująco-koncentrujących.

 Umiejętności:

• Uczestnik potrafi poprowadzić rekreacyjne zajęcia ruchowe z wykorzystaniem systemu jogi,
• Uczestnik potrafi pracować z grupą,
• Uczestnik potrafi skorygować ćwiczących w poszczególnych asanach (pozycjach w jodze),
• Uczestnik potrafi zaproponować modyfikacje ćwiczeń dla osób z ograniczonymi możliwościami ruchowymi,
• Uczestnik potrafi wyjaśnić zasady prozdrowotnej pracy z ciałem oraz jej efekty.

 Kompetencje społeczne:

• Uczestnik jest gotowy i zmotywowany do propagowania kultury fizycznej,
• Uczestnik chce pomagać ludziom w podnoszeniu ich sprawności psycho-fizycznej,
• Uczestnik potrafi wdrożyć zdobytą wiedzę w praktykę.

Kurs przygotowuje instruktorów do samodzielnego programowania i prowadzenia zajęć. Szkolenie instruktora hatha - joga wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu jakie pojawia się w rosnącej ilości ośrodków praktyki jogi. 
Rosnąca popularność praktyki jogi wymaga znajomości zagadnień z zakresu psychologii i filozofii jogi oraz anatomii i fizjologii człowieka.

Po ukończeniu szkolenia i spełnieniu wymagań, absolwenci uzyskują uprawnienia - legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej GWSH - Hatha - Joga, uprawniającej do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, zakładach pracy, ośrodkach wypoczynkowych i kolonijnych.

PROGRAM:

1. Cele jogi

2. Korzyści praktyki jogi

3. Joga i fitness. Kultura fizyczna

4. Joga a stres

5. Filozofia asan

7. Ośmiostopniowa ścieżka jogi

8. Praca z umysłem - Yoga Coaching

9. Pedagogiczne aspekty jogi

10. Asany (pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone)

11. Anatomia i fizjologia hatha-jogi (układy: kostno-mięśniowy, powięziowy, wewnątrzwydzielniczy, oddechowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy)

12. Fascial Yoga (joga powięziowa)

13. Trening mięśni dna miednicy w praktyce jogi

14. Uwalnianie mięśniowo-powięziowe przy pomocy foam rollerów, piłeczek tenisowych

15. Joga w czasie ciąży i połogu

16. Fizjologia i metody relaksacji

17. Terapeutyczne aspekty jogi

PROWADZĄCY:

Paweł Kamiński – założyciel Akademii Jogi i Terapii Ruchem w 2002r. Praktykę jogi rozpoczął 20 lat temu w Akademii Hatha–jogi Sławomira Bubicza w Warszawie, uczestniczyłw warsztatach prowadzonych przez uznanych na świecie nauczycieli: Faeq Biria, Corin Biria, Lois Steinberg, Rity Keller, Konrada Kocota. Posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej kinezypsychoprofilaktyki w oparciu o hatha–jogę. Charakteryzuje go niekonwencjonalne prowadzenie zajęć - prowokuje i inspiruje nawiązując do filozofii jogi i stoicyzmu (Yoga Coaching). Jego ideą jest podnoszenie społecznej kultury fizycznej.

Izabela Kamińska –Izabela Kamińska - mgr fizjoterapii, nauczycielka jogi, terapeutka powięziowa metodą Bowena, akredytowana instruktorka metody Bowtech. Specjalizuje  się w jodze dla kobiet w ciąży i dla mam z dziećmi. Od 2006r. prowadzi zajęcia jogi w Akademii Jogi i Terapii Ruchem. Jest autorką nowatorskiego podejścia do praktyki jogi - Fascial Yoga (joga powięziowa). Od 2009r. pracuje terapeutycznie w gabinecie w Katowicach (www.bowenkatowice.pl).Prowadzi szkolenia z zakresu anatomii i fizjologii, tematyczne warsztaty jogi oraz kursy Techniki Bowena. Przez 15 lat trenowała karate kyokushin – była wielokrotną Mistrzynią Polski.

CZAS TRWANIA: 18 dni, 144 h szkoleniowych (zajęcia teoretyczne 74 h i zajęcia praktyczne 71 h)

ORGANIZACJA ZAJĘĆ: Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym, w soboty i niedziele, co ok. 2 tygodnie,

GODZINY ZAJĘĆ:     8.00 – 15.00

ZAJĘCIA ODBĘDĄ SIĘ W DNIACH (zajęcia od lutego 2019 r.) 

23-24.02.2019,  09-10.03.2019,  23-24.03.2019,  06-07.04.2019, 13-14.04.2019,  27-28.04.2019,  11-12.05.2019,  01-02.06.2019,  29-30.06.2019  -  30.06.2019 - EGZAMIN

MIEJSCE REALIZACJI:      Katowice, Budynek C GWSH, ul. Kostki Napierskiego 38

grupa max 18 osób.       

KOLEJNY TERMIN: od września 2019 r. -styczeń 2020 r. - (brak wolnych miejsc - tylko lista rezerwowa)

ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ W DNIACH:   14-15.09.2019,  28-29.09.2019,  12-13.10.2019,  26-27.10.2019, 09-10.11.2019,  23-24.11.2019,   07-08.12.2019,  11-12.01.2020, 18-19.01.2020 r. - 19.01.2020 - EGZAMIN

MIEJSCE REALIZACJI: Katowice, Budynek C GWSH, ul. Kostki Napierskiego 38

KOSZT UCZESTNICTWA: 1 800 zł brutto/osobę   

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, przerwa na kawę, certyfikat ukończenia kursu w j. polskim i j. angielskim, a także legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej GWSH w j. polskim, która uprawnia do podjęcia pracy w szkołach, klubach sportowo-rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynkowych oraz kolonijnych.

Na zajęciach praktycznych uczestnicy mają do dyspozycji sprzęt do celów praktykowania jogi (maty, koce do jogi, pasy, etc).

Zaliczenie: Kurs kończy się egzaminem zawierającym elementy teoretyczne i praktyczne.

Uwaga: osoby zainteresowane prosimy o przedłożenie zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do uczestniczenia w kursie.

Informacje i zapisy:
tel. +48 32 357 06 05/06, 696 728 230,  696 721 366 e-mail: szkolenia@gwsh.pl

Informacje merytoryczne: 601 352 734 lub 602 301 411