PL | EN
logo Akademii Górnośląskiej

Wystąpienie studentów GWSH podczas konferencji online organizowanej przez Wyższą Szkołę Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych w Kielcach.

Drukuj

Wystąpienie studentów GWSH podczas konferencji online organizowanej przez Wyższą Szkołę Ekonomii, Prawa i Nauk Medycznych w Kielcach.

19 maja odbyła się Konferencja WSEPiNM, w której GWSH brała udział. Podczas konferencji zostało poruszone 17 tematów. Tematem wystąpienia studentów Koła Naukowego Psychologii Stosowanej były „Pozytywne aspekty Covid 19 ” . Poniżej najważniejsze zagadnienia poruszane przez naszych studentów.

Kryzys to także szansa

Kryzys jest przejawem rozwoju. Pozytywne rozwiązanie kryzysu może umocnić osobowość, ukształtować ją zgodnie z normami społecznymi, uwzględniając przy tym szczególnie poczucie własnego ja. Chińczycy słowo kryzys (wymawiane łei-dżi) zapisują za pomocą dwóch znaków. Pierwszy znak oznacza zagrożenie, coś, czego się boimy, a drugi oznacza początek nowej drogi, szansę.

Czym jest akceptacja w czasie pandemii?

Akceptacja w czasie pandemii pozwala pogłębić zrozumienie samych siebie. Akceptacja to odzyskanie wewnętrznego spokoju. Istotą akceptacji są zajęcia, które pochłaniają nasz czas i uwagę, dzięki czemu przestajemy myśleć o tym, „ Co będzie ”. Nie martwimy się na zapas.

Koncepcja działania Juliusa Kuhla, który porusza rozróżnienie dwóch procesów zarządzania sobą i celami.

Pierwszy głos w koncepcji Kuhla ( samoregulacja ) ukierunkowany jest na nasze samopoczucie w danym momencie. Drugi głos ( samokontrola ) podporządkowany jest celowi, a nie dobremu samopoczuciu. Bardzo często cel i samopoczucie w danym momencie pozostają ze sobą sprzeczne. To, co sprawia nam przyjemność, stoi w sprzeczności z naszym celem. Natomiast to, co dobre dla mojego celu, zagraża naszemu samopoczuciu.

Strategia radzenia sobie w czasie pandemii :

•Podejmuj próby zachowania codziennej rutyny.
•Ustalaj nowe zasady.
•Trzymaj się nowej struktury i nie wprowadzaj zbyt wielu zmian.
•Bądź asertywny w wyznaczaniu sobie granic.
•Dbaj o Siebie, nie przekraczaj swoich granic.
•Stwórz sobie optymalny plan działania ( uwzględniając obowiązki i czas wolny ).
•Dbaj o estetykę i higienę osobistą.
•Podejmuj aktywność fizyczną.
•Podejmuj aktywność intelektualną.
•Stwórz własną listę przyjemności.
•Bądź w kontakcie z innymi.
•Znajdź swój sposób na redukcję stresu.

 

 

 

 

logo gwsh.pl

Akademia Górnośląska
im. Wojciecha Korfantego
w Katowicach

40-659 Katowice
ul. Harcerzy Września 1939 nr 3
tel. +48 32 35 70 500, 32 35 70 532

logo Erasmus+