Trenuj świadomie

                                                              TRENUJ ŚWIADOMIE - NOWOŚĆ

WYMAGANIA KWALIFIKACYJNE:

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób zainteresowanych treningiem, dla fizjoterapeutów oraz trenerów personalnych

KRÓTKI OPIS SZKOLENIA:

Ćwicz świadomie i bądź szczęśliwy.

Przygotowałam Kurs dla osób, które chcą ćwiczyć i zdobyć świadomość tego co robią.

Co robisz gdy zabierasz się za ćwiczenia?

Idziesz na siłownię i biegasz na bieżni przez godzinę, może nie wiesz co masz robić? Jeśli w domu włączasz ćwiczenia na komputerze i działasz z trenerem online - jak się czujesz?

Czy jesteś usatysfakcjonowany swoim działaniem?

Czy efekty Cię zadowalają a Twoje samopoczucie jest dobre?

A może jesteś trenerem personalnym i chcesz spojrzeć na klienta dodatkową perspektywą?

Czy masz ochotę świadomie wykonywać ćwiczenia, właśnie te, które w tym momencie są dla Ciebie odpowiednie?

Masz ochotę dowiedzieć się więcej o sobie?

Dopasuj sam plan treningowy odpowiedni dla Ciebie, dowiedz się jak funkcjonuje organizm i sam zarządzaj swoim życiem.

Przygotowałam dla Ciebie kurs: TRENUJ ŚWIADOMIE

CEL SZKOLENIA:

Nauka bezpiecznego i skutecznego treningu

Pogłębienie wiedzy i doświadczenia w zakresie treningu

Przygotowanie do prowadzenia zajęć indywidualnych

Poszerzenie kompetencji zawodowych 

EFEKTY SZKOLENIA:

Wiedza:

Wiedza z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała

Ćwiczenia z technicznego punktu widzenia

Poznanie szczegółów w wykonywaniu ćwiczeń

Nauka przeprowadzenia rozgrzewki, treningu i regeneracji w domu lub na siłowni

Umiejętności:

Przygotowania własnego treningu

Przygotowania treningu dla podopiecznego/ pacjenta

Praktyczego budowania jednostki treningowej oraz planu treningowego

Odczucie różnic w wykonywaniu tego samego ćwiczenia

Autoterapia 

Kompetencje społeczne:

Umiejętność prowadzenia zajęć indywidualnych

Umiejętności porozumiewania się z podopiecznymi

Umiejętność wsparcia i motywacji drugiej osoby

Umiejętność wyjaśnienia ćwiczącemu funkcjonowania jago narządu ruchu

Uzyskanie wglądu w podopiecznego lub w swoje ciało

Pomoc podczas kontuzji

PROGRAM:

1. Nasze cele

2. Nasze potrzeby

3. Co kryje ciało człowieka

4. Podróż do środka ciała

5. Łańcuchy mięśniowo-powięziowe

6. Co jest bazą do treningu

7. Co powinieneś właśnie ćwiczyć

8. Jak pozbyć się napięć

9. Jak emocje mają wpływ na Twój trening i wygląd

10. O układzie nerwowym

11. Rodzaje treningów

12. Ćwiczenia na poszczególne partie ciała

13. Jak zrobić progres

14. Jak ćwiczyć gdy masz bóle w ciele i kontuzje

 KADRA DYDAKTYCZNA:

 mgr Dorota Białkowska – fizjoterapeuta, trener personalny

Od ponad dekady z pasją działa jako trener personalny oraz fizjoterapeutka. Specjalizuje się w tworzeniu indywidualnych planów treningowych i udzielaniu praktycznych wskazówek, które dostosowuje do potrzeb swoich klientów na podstawie szczegółowej obserwacji ich ruchu. Pomaga podopiecznym nie tylko w osiągnięciu celów treningowych, ale również w rehabilitacji po kontuzjach oraz w łagodzeniu dolegliwości bólowych. Skupia się na głębokim zrozumieniu ciała, które zdobyła poprzez wieloletnie doświadczenie i naukę.

 CZAS TRWANIA: 2 dni / 10 godzin zegarowych

TERMIN: 29-30.03.2025 kurs odwołany

 GODZINY REALIZACJI:

sobota – 09:00 – 15:00

niedziela – 10:00 – 14:00

MIEJSCE REALIZACJI: Budynek  Akademii Górnośląskiej, ul. Harcerzy Września 1939 nr 3, 40-659 Katowice

 CENA:  990 zł brutto/ osobę 

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia

UWAGI ORGANIZACYJNE: Pracujemy w  max 18 osobowej grupie. 

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy.

Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa oraz materiały szkoleniowe.

 INFORMACJE I ZAPISY:  

tel. 32/ 35-70-605,

mobil: 696-721-366, 

e-mail: szkolenia@akademiagornoslaska.pl

 https://www.facebook.com/CSPKiS.AG