PL | EN
logo Akademii Górnośląskiej
rejestracja

Zapisz się na kurs w terminie:

Mózg - najlepsza karta pamięci

Drukuj

MÓZG – NAJLEPSZA KARTA PAMIĘCI

DLA KOGO?

Szkolenie jest dedykowane dla:

  • każdego, kto chce zwiększyć swój potencjał umysłowy
  • każdego, kto ma poczucie bycia przemęczonym psychicznie
  • każdego, kto uważa, że jego pamięć działa mało efektywnie
  • osób, które chcą zadbać o swój mózg i opóźnić procesy starzenia, w tym działać profilaktyczne przeciw chorobom neurodegeneracyjnym takim jak Alzheimer
  • osób, które mają poczucie, że poziom ich koncentracji z wiekiem spada
  • dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowym i sprawnym umysłem przez całe życie

EFEKTY SZKOLENIA:

Wiedza:

  • zapoznanie z budową i funkcjami mózgu
  • poznanie faktów i mitów na temat mózgu
  • zapoznanie z tym co pomaga a co szkodzi naszemu mózgowi
  • jak jeść aby wspomagać pracę mózgu
  • poznanie pierwszych symptomów starzenia i sposoby zapobiegania starzeniu się mózgu, czym jest Alzheimer i działania profilaktyczne
  • jak działa nasza pamięć
  • jak skutecznie podnieść efektywność pamięci i koncentracji

Umiejętności:

  • sposoby poprawy pamięci i koncentracji
  • skutecznego odżywiania z korzyścią dla mózgu
  • wychwycenia pierwszych symptomów starzenia mózgu i działania profilaktyczne przeciw chorobom neurodegeneracyjnym tj. Alzheimer

Umiejętności społeczne:

  • uczestnicy nabędą praktycznych umiejętności jak poprawiać funkcjonowanie mózgu na co dzień
  • uczestnicy będą potrafili wykorzystywać techniki pamięciowe oraz poprawy koncentracji w celu usprawnienia procesów myślowych
  • uczestnicy będą znali zasady odzywania mózgu
  • uczestnicy poznają praktyczne wskazówki jak dbać o swój mózg, dzięki czemu bardziej świadomie będą podejmowali działania profilaktyczne przeciw starzeniu mózgu oraz zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym takim jak Alzheimer


Program:


Część 1. "Mózg najlepsza karta pamięci" - prelekcja

  1. Jak działa nasza pamięć
  2. Procesy starzenia mózgu - pierwsze symptomy już po 30 roku życia
  3. Bycie fit zaczynamy od mózgu
  4. Co lubi mózg a za czym nie przepada - dobre nawyki
  5. Dieta dla mózgu - jak poprawić funkcjonowanie naszego mózgu
  6. Jak opóźnić procesy starzenia się mózgu

Część 2."Mózg najlepsza karta pamięci" - warsztat

  1. Ćwiczenia usprawniające procesy pamięciowe, opóźniające starzenie się mózgu,
  2. Ćwiczenia poprawiające koncentrację
  3. Zestaw materiałów, ćwiczeń.

KTO PROWADZI ZAJĘCIA

Agnieszka Rataj-Zięba –  Jestem trenerem biznesu i coachem, praktykiem biznesu, Posiadam 10 letnie doświadcznie w prowadzeniu szkoleń. Pracuję metodą warsztatową. Specjalizuję się w szkoleniach tj.: zarządzanie informacją i komunikacją w projektach, szybkie czytanie i techniki pamięciowe, narzędzia krytycznego myślenia oraz kreatywność w praktyce.

 

Katarzyna Rataj –  Od 2013 jestem właścicielem firmy szkoleniowej. Z zamiłowania i pasji jestem nauczycielem fizyki, trenerem i coachem. Od 2007 roku nieprzerwanie prowadzę kursy i szkolenia. Jestem trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych, specjalizuję się w kursach z efektywnej nauki, komunikacji, narzędzi krytycznego myślenia.


CZAS TRWANIA: 1 dzień, 8 h szkoleniowych/ 7 h zegarowych

NAJBLIŻSZY TERMIN: 08.10.2022 r. (SOBOTA) - rekrutacja otwarta

MIEJSCE REALIZACJI: Katowice, Budynek A LUB B AKADEMII GÓRNOŚLĄSKIEJ, ul. Harcerzy Września 5 (w zależności od wielkości sali)

Koszt uczestnictwa: 600 zł

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, certyfikat ukończenia szkolenia, 

INFORMACJE I ZAPISY:
tel. +48 32 357 06 05/06, 696 728 230, 696 721 366, e-mail: szkolenia@gwsh.pl

 https://www.facebook.com/CSPKiS.GWSH/

 https://www.facebook.com/iloraz77/

Zapisz się na kurs w terminie:

logo gwsh.pl

Akademia Górnośląska
im. Wojciecha Korfantego
w Katowicach

40-659 Katowice
ul. Harcerzy Września 1939 nr 3
tel. +48 32 35 70 500, 32 35 70 532

logo Erasmus+