Inteligencja emocjonalna – jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym i zawodowym?

Drukuj

Inteligencja emocjonalna – jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami w życiu osobistym i zawodowym?

Czy kiedykolwiek czułeś, że emocje przejmują nad Tobą kontrolę, wpływając na Twoje decyzje, relacje i codzienne funkcjonowanie? Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami, a także emocjami innych. Nasze szkolenie pomoże Ci rozwijać te kluczowe umiejętności, które są niezbędne zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, abyś mógł osiągać lepsze wyniki, zarówno w pracy, jak i w relacjach z bliskimi.

CEL SZKOLENIA:

Zrozumienie koncepcji inteligencji emocjonalnej i jej wpływu na życie.
Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i regulowania własnych emocji.
Zwiększenie zdolności empatii i rozumienia emocji innych osób.
Wykorzystanie inteligencji emocjonalnej do poprawy komunikacji i relacji interpersonalnych.
Nauka technik radzenia sobie ze stresem i emocjami w trudnych sytuacjach.

WYMAGANIA KWALIFIKACYJNE:

Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami, niezależnie od branży czy poziomu doświadczenia. Idealne dla menedżerów, specjalistów, pracowników obsługi klienta, a także osób prywatnych dążących do rozwoju osobistego.

PROGRAM:

Moduł 1: Wprowadzenie do Inteligencji Emocjonalnej

Co to jest inteligencja emocjonalna?
Pięć kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej: samoświadomość, samoregulacja, motywacja, empatia, umiejętności społeczne.
Rola inteligencji emocjonalnej w życiu osobistym i zawodowym.

Moduł 2: Rozpoznawanie i Zrozumienie Własnych Emocji

Techniki zwiększania samoświadomości emocjonalnej.
Zrozumienie wpływu emocji na decyzje i zachowanie.
Jak identyfikować swoje emocje w różnych sytuacjach?

Moduł 3: Zarządzanie Emocjami

Sposoby na efektywną samoregulację.
Techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
Praktyczne ćwiczenia kontroli emocji w codziennych sytuacjach.

Moduł 4: Empatia i Zrozumienie Innych

Rola empatii w relacjach interpersonalnych.
Jak lepiej rozumieć emocje i potrzeby innych?
Zastosowanie empatii w życiu zawodowym i prywatnym.

Moduł 5: Inteligencja Emocjonalna w Pracy

Wykorzystanie inteligencji emocjonalnej do budowania silnych zespołów.
Poprawa komunikacji i współpracy w zespole.
Zarządzanie konfliktami z perspektywy emocjonalnej.

Moduł 6: Praktyczne Warsztaty i Case Studies

Ćwiczenia praktyczne z zarządzania emocjami.
Analiza przypadków i dyskusje grupowe.
Feedback i planowanie dalszego rozwoju.

Nie przegap szansy na rozwój swoich umiejętności emocjonalnych! Zapisz się na szkolenie już dziś i naucz się, jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami, aby osiągać sukcesy zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Forma: stacjonarna

KADRA DYDAKTYCZNO - SZKOLENIOWA:

Dawid Haracz - psycholog o specjalności klinicznej. Specjalista ds. rozwoju społeczno-zawodowego w Centrum Integracji Społecznej w Świętochłowicach. Od 2018 roku prowadzi firmę szkoleniową i konsultingową, autor książki „Samoocena i pewność siebie" oraz bloga psychoedukacyjnego www.dawidharacz.com. Prelegent na krajowych
konferencjach naukowych i branżowych. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.

CZAS TRWANIA: 1 dzień, 7 godzin zegarowych

TERMIN: 16 listopada 2024 r. - rekrutacja otwarta

GRUPA MAX - 20 OSÓB

GODZINY REALIZACJI: 09:00 - 16:00

MIEJSCE REALIZACJI: Budynek Akademii Górnośląskiej, ul. Harcerzy Września 1939 nr 3, 40-659 Katowice

CENA: 1000 zł/ uczestnika

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, certyfikat ukończenia szkolenia.

INFORMACJE I ZAPISY:

tel. 32/ 35-70-605, 32/ 35-70-606,

mobil: 696-721-366, 696-728-230,

e-mail: szkolenia@akademiagornoslaska.pl

https://www.facebook.com/CSPKiS.AG